Testképem webinár és munkafüzet

3490 Ft

56 oldalas színes, nyomtatható munkafüzet A4 | A5

Testképem webinár

Munkafüzet kitöltését támogató videós anyag

FIGYELEM!

  • Ez egy digitális letöltés, fizikai másolatot nem szállítunk
  • Egyes oldalak megjelenhetnek más munkafüzetekben
  • Csak személyes használatra. Kereskedelmi engedélyt kell vásárolni a megosztáshoz, beleértve a coachokat és a pszichológusokat is, különben jogi lépésekkel szembesülhet.

Leírás

A tested az élettársad. Ahogy a testünkről gondolkodunk és azzal kapcsolatban érezzük magunkat, az hatással van a kapcsolatainkra, önbizalmunkra, munkahelyi életünkre, életcéljainkra és fizikai és mentális egészségünkre.

A gyermekkorban kialakut testkép pozitív vagy negatív kapcsolatot eredményez a testünkkel.

A testedről szóló üzenetek, elvárások, hiedelmek és értékek felfedezése növeli annak megértését, hogy miért gondolkodsz és érzel úgy a testedről, ahogyan. Az üzenetek kihívása és a testedhez fűződő kapcsolatod javítása jelentős hatással lehet az általános egészségedre és a kapcsolataidra. Azonosítani az értékedet a fizikai megjelenéseden kívül növeli az önértékelésedet és önbizalmadat.

Megérdemled, hogy felismerd a veled született értékességedet. Vágj bele ebbe az utazásba ezzel a naplóval, mint egy lehetőséggel a gyógyulásra!

**Termékjellemzők:**

💻**Videós segédanyagok**: Testképem webinárban többek között beszélek a fogalmakról, arról, hogy a negatív testkép milyen viselkedési formákkal járhat együtt, a közösségi média milyen hatással van a testkép kialakítására, a testpozitivitás elméletéről, előnyéről és hátrányáról, illetve a testsemlegesség szemléletéről. Emellett 4 külön videóban segítséget adok a munkafüzet 4 részének kitöltésére is. Ideális esetben egy egész hónapod van arra, hogy kényelmesen, de részletesen foglalkozz a témával.

🪞 **Testvizsgálat**: A leírás segít abban, hogy átláthatóbbá és könnyebben kezelhetővé tegye a testeddel kapcsolatos dolgokat, javítsa az önismeretedet, megkönnyítse az információátadást, és emlékeztessen a tényekre.

🤔 **Reflexiós kérdések**: Mélyedj el gondolataidban és érzéseidben, a gondosan megfogalmazott reflexiós kérdések segítségével. Azonosítsd tested azon részeit, amelyeket problémásnak találsz, melyek azok a gondolatok, esetleg emlékek, amelyek ezt a hitrendszert kialakították benned.

📊 **Interaktív kvíz**: Töltsd ki interaktív kvízünket, hogy felmérd jelenleg küzdesz-e valamilyen étkezési zavarral.

🎨 **Kreatív tevékenységek**: Vegyél részt egy sor kreatív tevékenységben, amelyek segítenek megtisztítani magad és környezeted azoktól a médiában szereplő dolgoktól, profiloktól, amiktől és akiktől kényelmetlenül érzed magad a bőrödben. Szerepjátékoktól a naplóvezetési feladatokig ezek a tevékenységek szórakoztatóvá és hatásossá teszik önmagad megismerését.

📚 **Tájékoztató részek**: Ismerd meg a pozitív testkép és a testsemlegesség jelentőségét.

💡 **Hasznos tippek gyakorlatokkal**: Hasznosítsd a munkafüzetben található tanácsokat és gyakorlati tippeket. Ismerd fel a negatív gondolataidat és érzelmeidet a testedről és semlegesítsd őket. A kulcs az, hogy észrevegyük azokat és egy semlegesebb cselekvésre vagy gondolatra irányítsuk.

💄 **Önkép és szépség normák**: Gondolkodj el azon, hogyan befolyásolták neveltetésed, társadalmi normák és a közösségi média a testképedet. Ez a feltárás arra ösztönöz, hogy kihívd a hagyományos szépségszabványokat, amelyek befolyásoltak és bizonytalanná tettek. Ragadd meg ezt a lehetőséget, hogy felismerd és ünnepeld saját egyedi szépségedet.

💧 **Aroma Freedom technika**: Opcionálisan az Aroma Freedom technikák segítségével támogathatod magad testképeddel kapcsolatos negatív érzelmek, gondolatok, emlékek azonosításával és elengedésével. Segíthet egy egészséges kapcsolatot kiépíteni a testeddel.

🏆 **Haladáskövetés**: Használd a nyomonkövetőket és ellenőrzőlistákat, hogy figyelemmel kísérhesd előrehaladásodat és megünnepelhesd növekedésedet. Tűzz ki célokat és jelöld meg a mérföldköveket, miközben erősebb, egészségesebb testképet alakítasz ki.

**Kiknek szól ez a munkafüzet?**

Akár olyasvalaki vagy, aki negatív testképpel küzd és szeretnél ezen változtatni, vagy önbizalomhiánnyal és alacsony önértékeléssel küzdesz a testeddel kapcsolatban vagy csak szeretnéd megérteni, honnan származnak a testeddel kapcsolatos negatív üzenetek és gondolatok a “Testképem munkafüzet” neked szól. Tökéletes mindazok számára, akik szeretnék meggyógyítani a testükhöz fűződő kapcsolatukat, növelni önértékelésüket és önbizalmukat, valamint pozitívabb és egészségesebb életet élni… ez a munkafüzet elengedhetetlen eszköz az önmegerősítési utadon.

© MINDEN TERVEZÉS szerzői jogvédelem alatt áll és Rosenberg-Nagy Ágota tulajdona. Jogi lépésekkel nézhetsz szembe, ha újra előállítod vagy viszonteladod ezt a tervet.

A munkafüzet megvásárlásával nem szerzel szerzői jogot. Az értékesítéssel nem ruházódnak át a sokszorosítási jogok. Bármilyen formában történő sokszorosítás, terjesztés vagy kereskedelmi célú viszonteladás tilos. Ez a termék kizárólag SAJÁT HASZNÁLATRA szolgál.

**Fontos megjegyezni, hogy ezek a források nem helyettesítik a professzionális mentális egészségügyi segítséget vagy kezelést. Ha súlyos mentális egészségi állapotot tapasztalsz, kulcsfontosságú, hogy tanácsot kérj egy engedéllyel rendelkező mentális egészségügyi szakembertől, aki személyre szabott útmutatást és támogatást tud nyújtani. Ne feledd, mindenki mentális egészségének útja egyedi, és mindig tanácsos szakember segítségét kérni a jólét átfogó megközelítéséhez.**


 

**HOZZÁFÉRÉSI ÚTMUTATÓ**

➤ A webinár és PDF fájl megtalálásához egyszerűen lépj be a Fiókodba és kattints a “memberships” menüpontra. Itt láthatod az összes workshopodat, rendelésedet. Miután kiválasztottad a megfelelő workshopot, webinárt, kattints tovább a témákhoz. Az első témában találod a webinárt, a másodikban a letölthető munkafüzetet és a kitöltését támogató videókat.

➤ A fájlhoz úgy férhetsz hozzá, hogy kinyomtatod őket, vagy PDF-szerkesztő szoftvert használsz, mint például az Adobe Reader (számítógépekhez) vagy egy PDF-barát alkalmazás (iPadekhez).

**VISSZATÉRÍTÉSI SZABÁLYZAT**
➤ A termék digitális jellege miatt minden eladás végleges. Nincs lehetőség visszatérítésre, cserére vagy lemondásra.

**TARTALMI SZABÁLYOK**
➤ A fájlok megosztása, értékesítése, módosítása, terjesztése vagy másolása nem megengedett.

**KAPCSOLAT**
➤ Ha bármilyen kérdésed van, bátran lépj kapcsolatba velem! ♡

Köszönöm
Jó fejlődést!

Értékelések

Még nincsenek értékelések.

„Testképem webinár és munkafüzet” értékelése elsőként

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük